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吃什么东西可以有利排便?

1、莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。13 白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。14 .山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。

2、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3、便秘对患者的影响是比较大的，不仅会影响患者的身体健康，还会给患者带来巨大的心理压力，临床上除了通过药物治疗之外，还可以通过调节饮食的方式来缓解便秘。那么吃什么有助于排便呢？吃什么有助于排便 苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。

4、香蕉：每口空腹吃，对大便干结有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可导致反作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化，吸收并加强新陈代谢。

5、种促进排便的食物 柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。 酸奶：含有嗜酸乳杆菌，乳酸双歧杆菌，这两种益生菌可以预防和缓解便秘。

6、韭菜：韭菜膳食纤维的含量特别高，此外，还含有丰富的益生元，因此吃韭菜有助于排气排便。圆白菜：又叫卷心菜，紫色的叫做紫甘蓝。圆白菜热量低，各种类型的卷心菜都是钾的良好来源，膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动。

什么是甘油?什么是小苏打?

小苏打和碱面一般都用于发酵食物中，用于中和食物中的酸性，是很好的一种食品添加剂。小苏打物理性质 碳酸氢钠是白色晶体，或不透明单斜晶系细微结晶，无臭、味微咸而性凉，易溶于水及甘油，不溶于乙醇。在水中溶解度为8g（18℃）、10g（60 ℃），密度20g/cm3，比重为208。

碱性不同。碱的碱性较强，闻着有“碱味”，同时还有一定的腐蚀性，与醋作用后反应强烈。小苏打碱性较弱，无味不刺激，与醋作用后反应比较温和。小苏打物理性质 碳酸氢钠是白色晶体，或不透明单斜晶系细微结晶，无臭、味微咸而性凉，易溶于水及甘油，不溶于乙醇。

硼酸是实验是碱溅射至皮肤时用的，白色粉末状结晶或三斜轴面鳞片状光泽结晶，有滑腻手感，无臭味。溶于水、酒精、甘油、醚类及香精油中，水溶液呈弱酸性。

液态玻璃怎么做共有4步。需准备小苏打、隐形眼镜护理液、甘油、大块头胶水。以下是液态玻璃的具体操作步骤： 操作/步骤 1 倒小苏打和护理液首先倒入小苏打和隐形眼镜护理液。 2 加甘油搅拌均匀 再加入少许甘油，搅拌均匀。 3 倒入大块头胶水 倒入大块头胶水。

小苏打是由纯碱的溶液或结晶吸收二氧化碳之后制成的。所以，小苏打在有些地方也被称作食用碱（粉末状）。小苏打呈固体状态，圆形，色洁白，易溶于水。小苏打溶于水后，溶液呈碱性。而碱性，能使油脂（高级脂肪酸甘油酯）水解生成可溶于水的甘油和有亲水基的羧酸，故而能去污。

心脑血管疾病患者平时生活要注意什么?(越详细越好,家里有人得这种病了...

保持心理平衡要做到 3个快乐：一心助人为乐、事事知足长乐、常常自得其乐；三个正确：正确对待自已、正确对待他人、正确对待社会；三个既要：既要尽心尽意奉献社会，又要尽情品味美好人生；既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。

合理膳食：一日三餐需提供满足人体生长、发育和各种生理、体力活动的营养。成年人食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果类和五谷类食物。 适量运动：生命需要运动，最佳的有氧代谢运动为步行，每天步行3公里，30分钟以上，每周运动5次。

所以说，老年人多食用野山茶油，不仅可以去火、养颜、明目、乌发，更重要的是预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，最终延缓人体衰老。第二，对免疫能力的调节。实验人员分别给试验白鼠喂食三种食用油：野山茶油、玉米油和鱼油，虽然三种油都富含不同种类的不饱和脂肪酸，但最终对健康的影响结果却不同。

注意合理用药：由于病人往往同时患有几种病或多种症状，本来医生开给的药物已有多种，亲友或家属不要自行再加用许多药物。过多、过乱的应用药物，对胃、肝、肾或造血系统有可能产生副作用，不但不能加快恢复，反而可引出其他问题。 （3）防止脑卒中再发；在恢复期预防再发很有意义。

疼痛会有变化，有时可能会放射到其他部分，可能是左肩、手臂、下颌，此时患者舌下含服硝酸甘油会有明显缓解。

对于高脂血症的患者来说，最大的危害是后期发生心脑血管疾病的风险会升高。而吸烟会加重这种风险，甚至会让这种风险成倍增加，所以，张大夫建议高脂血症的患者及时的戒烟。 增加运动 对于血脂升高的患者来说，除了吃降脂药，其实增加运动量也同样是一剂良药。

冬天有什么水果

橘子。橘子的果期在冬季10-12月份之间，颜色鲜艳，酸甜可口。目前有很多人工栽培的品种，甜度非常高，很受人们喜爱。不仅能降血脂、预防心血管疾病发生，还能够作为果汁等加工食用。黑提。黑提在市场上的价格比较贵，一般秋冬季成熟上市。皮厚肉脆，外表果皮为黑蓝色，据有光泽。

冬季水果都有：车厘子 冬季最受欢迎也是价格最昂贵的水果之一，就是车厘子了。车厘子看上去跟中国的樱桃有些相似，但在它的颜色更深，而且颗粒更大，吃上去比较脆甜，一般都是从智利，澳洲以及其他国外进口的。

北方：核桃、红枣、苹果、鸭梨、柿饼、樱桃、番茄、杨桃、鹤首瓜、草莓、无花果；南方：柚子、橘子、卢柑、柑子、橙子、草莓、番石榴、牛奶蕉、观赏南瓜、无花果、木瓜、红香蕉、杨桃、番荔枝、青枣、百香果、人心果、柠檬、菠萝、油梨。

冬天成熟的水果有很多，而当中最常见的十种水果有冬枣、香蕉、橘子、苹果、释迦、石榴、马蹄、猕猴桃、冰葡萄、黑提子，这十种水果冬天都会陆续成熟，也适合在冬天时食用，有着各种不同的作用，对身体健康有很大的帮助。

冬天水果众多，较为常见的有橘子、橙子、柚子、苹果、青枣、石榴、草莓、车厘子、番石榴等，其中橙子在每年秋冬季节生长成熟，果实为椭圆形，口感酸甜，橘子在十月份成熟，果实为圆球形，柚子成熟后为青色，果肉为红色、黄色，体型较大。

冬天成熟的水果有柑橘、橙子、青枣、冬桃、苹果、梨子、柚子、柿子、甘蔗、山楂、马蹄、猕猴桃、豆薯、草莓等水果。这些水果多为秋冬季品种，但是草莓又不一样，如果是在温室大棚的环境下，它在一年四季都有成熟的季节。柑橘柑橘属于芸香科，柑橘属植物，而用于栽培有枳属、柑橘属及金柑属。